Взрослые могут научиться плавать

27-08-2013, 16:03 | Новости / Общество | Журналист: Игорь Колошкин

Взрослые могут научиться плаватьБольшинство людей плавают с детства. Любят воду, чувствуют себя морским жителем, с удовольствием ныряют, получают от этого процесса огромное удовольствие. Их с детства возили на море или на ближайший пруд, отправляли на занятия в плавательный кружок, не пугали водой. Эти люди гармонично развиты, они знают, что занятия в воде приносят не только здоровье, но и массу удовольствий. Но есть такие люди, которые уже, будучи взрослыми, не умеют держаться на воде. И это настоящая проблема.

К счастью, сегодня существуют такие курсы, которые позволяют взрослым понять, как научиться плавать в бассейне. Обучать взрослых гораздо труднее, чем детей. У них уже сформированы стереотипы мышления, страх застарел и оброс другими страхами. Тело и мышцы не умеющих плавать не готовы к непривычному положению в воде. Человек не привык держать его на плаву, он не верит в это. И хотя в голове он понимает, что это возможно, его подсознание не дает расслабиться и просто отдаться процессу. Это вполне объясняется инстинктом самосохранения. Страх за жизнь затормаживает центральную и периферическую нервную системы. От этого весь процесс обучения взрослых идет достаточно тяжело.

Человек, который учится плавать, еще очень плохо владеет своим телом в воде. Его вестибулярный аппарат пока не готов к непривычной среде, он постепенно адаптируется в течение обучения. Кроме того, упражнения поначалу выполняются скованно и очень неуверенно, это связано с непривычным положением тела – горизонтальным и страхом не смочь встать обратно в вертикальное положение.

Чтобы освоить плавание, все системы организма должны быть подготовлены: суставы должны быть гибкими, мышцы достаточно эластичными, сердечно-сосудистая система и легкие адаптированы к водной среде. Эти параметры достигаются только благодаря регулярным занятиям в бассейне.

Методика обучения взрослых разработана и продумана. Комплекс упражнений включает традиционные способы обучения и нестандартные, которые применяются только в таких особых случаях. Разработаны несколько учебных блоков, в каждом из которых решается определенная проблема, а также осваивается определенный стиль плавания. Благодаря этой методике взрослые люди успешно учатся держаться на воде.

Таким образом, даже если вы уже взрослый человек, вы можете осуществить свою давнюю мечту и научиться плавать. Это огромное счастье понимать и ощущать свое тело в воде, чувствовать вокруг себя стихию и мочь с ней совладать. Чувствовать себя не просто безвольной песчинкой, а настоящим полноценным участником процесса плавания.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Похожие публикации


Добавить комментарий


Наверх